こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、
第27回目を配信しました。
今回は“ヨーガの８支則〜アシュタンガ・ヨーガ“についてです。
ヨーガの８支則とはヨーガの最終目標の“解放”へと
向かうための体系的かつ科学的な方法です。
ヨーガは“融合”を意味し、身体、マインド、魂の融合のみならず、
個人と宇宙の融合も目指します。
融合への道のりには身体とマインドの浄化が不可欠です。
そうすると、内側の世界を深く感じることができます。
マハリシ・パタンジャリは聖典ヨーガスートラで、
体系的にヨーガの道を巡っていくための8支則を
アシュタンガ・ヨーガとして著しました。
アシュタ＝８、アンガ＝支則 を意味し、
ヨーガの８支則とアシュタンガヨーガは同じものです。
８つの段階を、どうやったら日常に取り入れることができるのか、
ご一緒に動画で学んでいきましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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