こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、
第17回目を配信しました。
今回は”内観〜エネルギーのフィールドをシフトする”。
ラージャヨーガとはマインドを静寂にさせる実践のこと。
集中、瞑想、サマディへと向かうステップで
アーサナ、プラーナヤーマの実践（ハタヨーガ）を含みます。
深い瞑想によって、マインドを手放す時、
頭を使って考えていたよりもずっと自分自身のことを理解できるようになります。
この気づきがヨーガを通して私たちが探求していることです。
魂とは宇宙をコントロールしているエネルギーフィールドです。
そのエネルギーフィールドを自分の中に感じられるようになり、
様々な次元が開いていくと内観の道が進んでいることが明確になります。
詳しく、動画でご一緒に学んでいきましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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