こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、第11回目を配信しました。
第11回目は”エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ”について。
アーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）は健康な肉体とマインドの基盤です。
アーサナとプラーナヤーマを通して、
私たちの身体のチャクラ、エネルギーバランスがどう整えられるのか、
動画をみてご一緒に学びましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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